Qu’est-ce que la Sophrothérapie existentielle?
La Sophrothérapie existentielle est une thérapie de relation d’aide dite psychocorporelle car elle apréhende l’être humain à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle.
Quelle est l’origine de la Sophrothérapie existentielle?
La Sophrothérapie existentielle est un courant particulier issu de:
– la Sophrologie Caycédienne basée sur des relaxations dynamiques et sur l’entraînement aux états modifiés de la conscience
– la philosophie des existentialistes tels que Sartre, Heidegger, Merleau-Ponty
– la psychologie humaniste et existentielle (Karl Frankl, Carl Rogers, Yrvin Yalom)
En pratique, comment cela se passe?
La pratique , basée sur la méthode Sophrologique, invite à placer l’individu au centre même de sa propre existence.
Elle permet de se reconnecter à ses ressentis, ses émotions, ses sentiments, grâce à l’expérience de variation d’état de sa propre conscience.
Une séance se déroule généralement en 3 temps avec:
– un temps d’écoute et d’élaboration verbale autour des vécus existentiels.
– une pratique sophrologique mêlant relaxation avec étirements et contractions musculaires, respiration, visualisation
– un temps d’échanges qui favorise l’intégration du vécu de l’expérience et des prises de conscience.
